Если настигло похмелье. Что делать и как быстро отойти от похмельного состояния в домашних условиях?

foto 1Потребность в общении – часть человеческой натуры. Но порой легкости разговора мешают внутренняя зажатость, опасение сказать что-то невпопад.

Раскрепоститься и почувствовать себя «в своей тарелке» в малознакомой компании помогает алкоголь. Выпил рюмку-другую и сразу хочется «поговорить за жизнь», блеснуть остроумием.

Но порой слишком увлекаешься, а наутро приходит похмелье – отвратное и муторное состояние, которое врачи еще называют самым актуальным праздничным недугом.

Что такое похмелье?

Похмельный синдром – это отравление организма спиртосодержащими продуктами. Любое количество поступившего внутрь алкоголя наш организм воспринимает, как токсическую атаку и тут же пытается его нейтрализовать и вывести.

Но при переизбытке спирта и/или большого количества в нем сивушных масел и других вредоносных примесей защитные силы не справляются, вот тогда нас и накрывает похмелье.

Симптомы

Кто хоть раз страдал от похмелья, не напрягаясь, назовет его симптомы:

  1. Жуткая головная боль и головокружение.
  2. Жажда и во рту такая сухость, словно там песок.
  3. Болезненные реакции со стороны психики: кажется, что свет слишком яркий, звуки резкие, даже кот топочет по ковру, как стадо слонов.
  4. Тошнота, а то и рвота, нередко – многократная. Иногда к ней присоединяется диарея.

Все это еще усугубляется чувством вины, обещания себе никогда не напиваться и раздражительностью. Порой человек, подвергшийся похмельному синдрому, кроме того, что отвратно себя чувствует, становится агрессивным и в собственном «переборе» обвиняет самых близких людей.

Причины

Главный орган, отвечающий за расщепление и избавление организма от алкоголя – печень. Но при «ударных» дозах спиртного, да еще и отягощенного сивушными маслами, она не справляется со своей задачей. Вот почему большинство алкоголиков заканчивают жизнь из-за цирроза печени.

Печень вначале перерабатывает алкоголь в альдегиды, а затем разлагает их на воду и углекислоту. Но когда нагрузка превышает возможности ферментов, печень, не расщепляя, выбрасывает альдегиды в организм – в кровь и другие жидкости.

Особенности. Альдегиды – в десятки раз опаснее самого спирта. Это – яд в чистом виде.

То есть – похмелье является отравлением и в тяжелых случаях требует медицинской помощи.

Жажда же возникает из-за обезвоживания. Каждые 50 г спирта (100 г самогона или 120 г водки) связывают 200 г воды, находящейся в организме и нужной ему для поддержания нормальной жизнедеятельности.

foto 2

Тошнота, рвота возникают из-за раздражающего действия спиртного, а особенно – содержащихся в нем сивушных масел, на слизистые оболочки ЖКТ.

Отклонения в поведенческих проявлениях (апатия, депрессия, агрессивность) – это воздействие этанола, который по своему влиянию на человека относится к психоактивным веществам, депрессантам.

Даже в небольших количествах алкоголь изменяет поведение и восприятие мира: человек становится раскрепощенным, ему «все по фигу». А при переборе в дальнейшем похмелье приводит к искажению реальности.

Виды

Необходимо различать степени похмельного синдрома, чтобы оказать человеку необходимую помощь:

  1. Легкое похмелье. Когда человек чувствует себя неважно: болит голова, подташнивает, «сушит». Но сохраняется ясность мышления и общее состояние не вызывает опасений. Тут помогут народные способы.
  2. Состояние средней тяжести. Весь описанный набор ощущений – в наличии, но нет крайних проявлений, таких как безудержная рвота, галлюцинации, потеря сознания. Пока можно обойтись без скорой, но оставлять без присмотра человека нельзя, поскольку с нарастанием интоксикации состояние может ухудшиться.
  3. Тяжелое похмелье. Если наблюдаются помутнение сознания, обмороки, тремор, боли в сердце, безудержная рвота и т.п. – не ждите, а вызывайте скорую. Возможно, речь идет о спасении жизни.

Профилактические меры для предотвращения похмелья

Напомним то, что вы слышали уже сотни раз: пить меньше надо. Но не всегда обстоятельства складываются так, что удается соблюдать самоконтроль.

Поэтому к предстоящему застолью, особенно – многолюдному, где вам подливать будут обильно и настойчиво склонять к употреблению налитого по образцу: «Врач отказывается пить за здоровье», готовьтесь заранее.

До застолья

  • Готовьтесь за 2-3 дня, употребляя ежедневно продукты, богатые йодом: жирная рыба и морская капуста; запеченный картофель; клюква и чернослив. Или пейте таблетки йодомарина.
  • За сутки до праздника примите таблетку аспирина.
  • За 12 часов – примите витамин В6 (ампулу растворите в половине стакана воды) или таблетку МагнеВ6. Повторите прием за 4 часа до застолья.
  • За 6-8 часов выпейте желчегонный препарат – аптечный сбор или 2 столовые ложки Холосаса. Можно – стакан крепкого отвара шиповника.
  • За 5 часов выпейте стопку крепкого спиртного. Это поможет «встряхнуть» организм и не так быстро опьянеть в дальнейшем.
  • Перед застольем выпейте сырое яйцо, съешьте кусочек масла или проглотите ложку подсолнечного масла либо кусочек сала.
  • Препятствует быстрому опьянению стакан молока перед возлияниями.

На празднике

  • По возможности не смешивайте напитки (смотрите: водка с пивом). Не пейте коктейли. В крайнем случае идите по возрастающей крепости: шампанское, вино, водка, а не начинайте с водки и заканчивайте пивом. Нежелательно смешивать красное вино с белым.
  • Не запивайте алкоголь газированными напитками. Они ускоряют усвоение спирта.
  • Закусывайте!
  • Выдерживайте паузы между тостами не менее 15 минут.
  • Танцуйте, двигайтесь в перерывах. Это помогает переработать алкоголь.

Еще по теме: Правильные закуски к водке

После возлияний

Если вы себя еще адекватно чувствуете, но подозреваете, что превысили дозу, облегчите будущее похмелье:

  • Примите активированный уголь в дозе 1 таблетка на 10 кг собственного веса. Глотать неправильно. Таблетки разжуйте и затем запейте. После чего примите 1 таблетку аспирина и 2 Но-шпы. Запейте полным стаканом воды.
  • Поможет и витамин В6 – 2 ампулы на стакан воды или 2 таблетки МагнеВ6.
  • Постарайтесь выспаться.

foto 3

Как правильно лечить похмелье?

И вот оно все-таки наступило – утро похмелья. Как правильно избавляться от неприятных симптомов?

Способы выведения алкоголя

  1. Если у вас хватит решимости – промойте желудок: выпейте теплой воды – сколько сможете и вызовите рвоту. Если же она у вас возникла самостоятельно, после промойте желудок, это поможет убрать значительную часть токсинов.
  2. Сделайте клизму. Это облегчит состояние и избавит организм от большого количества токсинов.

Внимание. Два первых пункта тем действеннее, чем меньше времени прошло с момента употребления алкоголя.

  1. При не слишком плохом состоянии прогуляйтесь на воздухе, сделайте легкую зарядку.
  2. Примите контрастный душ. Но не ходите в баню. При нарушениях в работе сердца, слабых сосудах оттуда вас может увезти скорая с инфарктом или инсультом.
  3. Побольше пейте: минеральную воду, некрепкий чай. Кофе не пейте – этот напиток и в обычном состоянии провоцирует обезвоживание, а в вашем состоянии его только усилит.

Чаще советуют также пить негазированную минералку. Но огромной практикой проверено – лучше помогает именно газированная вода.

Она как бы запускает пищеварение, появляются отрыжки, с которыми организм активнее покидает углекислота, вырабатываемая печенью при расщеплении спирта. И становится легче.

Биохимическая детоксикация

Так называют употребление веществ, облегчающих похмельный синдром. Сегодня в аптеке предлагают препараты, разработанные фармакологами для этого варианта. Большинство из них помогают, но стоят недешево. Хотя главные действующие вещества в них – копеечные аспирин и янтарная кислота.

Поэтому, если противопоказаний к применению янтарной кислоты у вас нет, примите пару таблеток. Неплохо действуют таблетки с ацетилсалициловой кислотой, особенно – растворимые. Облегчит состояние и цитрамон.

foto 4

Замедлите распространение вредных веществ

А еще – создайте условия, при которых токсины покинут организм. На это направлены чистки – внутренние и внешние. Если парная баня противопоказана, но вы не страдаете сердечно-сосудистыми проблемами – попробуйте сауну: 3 захода по 5 минут с последующим контрастным душем помогут избавиться от токсинов – они выйдут с потом. Еще домашний способ – теплая ванна с растворенной в ней солью (морской или обычной).

Из медикаментов обратите внимание на те, которые блокируют всасывание алкоголя, воздействуя на мембраны: антипохмелин, кодра.

Восстановите баланс жидкости

У вас жесткий «сушняк» не потому, что организму не хватает воды, а от того, что она распределена неправильно. Ловите себя на том, что лицо после вчерашнего одутловатое, руки-ноги отекли? Вот где вода! Ее нужно вывести, а заодно пополнить нужные запасы.

Прекрасное средство — овсяный отвар. К стакану овсяных хлопьев добавьте 4 стакана воды и 15 минут варите на слабом огне. Этот жидкий «кисель» выпейте за 2 раза с интервалом в 40 минут. Дополняйте его минеральной водой.

Кислотно-щелочной баланс

Минеральная вода, рекомендуемая при похмелье – щелочная Боржоми или Ессентуки. Быстро помогает исправить кислотно-щелочной баланс с кислого при отравлении на слабо щелочной. К тому же, помогает кишечнику «избавиться от балласта».

Такой водой (есть и много разновидностей столово-лечебных щелочных вод местного производства) желательно запастись заблаговременно.

Помощь нервной системе

Как свидетельствует практика, лучшее средство для нормализации состояния нервной системы — глицин. Помогают Ново-пассит, Негрустин, Персен и т.п. Выпейте молока, еще лучше – какао. Заварите зверобой.

Что бы еще выпить и тонкости устранения похмелья

Когда в животе боли и спазмы, помогает домашняя содовая: в банку налейте до половины объема воду, всыпьте чайную ложку соды, а следом – чайную ложку уксуса (еще лучше, если это свежий лимонный сок). Размешайте – поднимется пена. Выпейте этот приятный больному организму шипящий напиток и почувствуйте облегчение.

Поскольку новые порции алкоголя недопустимы, попробуйте безалкогольное пиво — снимает тревогу, помогает пищеварению, а содержащиеся в нем витамины группы В нормализуют обмен веществ.

И самое лучшее — спите, пока не почувствуете себя лучше и сами не захотите встать с постели. Организм во сне избавляется от этилена и восстанавливает иммунитет.

foto 5

Народные средства от похмелья

Наш народ любит застолья и за столетия выработал систему избавления от похмельного синдрома. Поэтому приведем популярные из народных методик:

  1. Употребление ферментированных продуктов. Особенно популярные – квашеная капуста и огуречный рассол.
  2. Кефир, кислое молоко.
  3. Свежее молоко, в которое добавляют щепотку молотого перца и ложку касторового масла. Выпить «коктейль» нужно залпом.
  4. Сырое яйцо, к которому добавлено соли, перца и несколько капель уксуса. Перемешать, выпить за один глоток.
  5. Стакан хлебного кваса.
  6. Куриный бульон.
  7. Употребление кислых ягод – брусники, клюквы или лимона снимает тошноту.
  8. Чай из корня имбиря, мяты или мелиссы.
  9. 20 капель аптечной настойки мяты, разведенные в половине стакана-стакане холодной воды и выпитые «на одном дыхании», почти мгновенно успокаивают головную боль и устраняют тошноту.
  10. Апельсиновый, яблочный или другой кислый сок.
  11. Зеленый чай с медом отлично выводит токсины.
  12. Мед – пол стакана «растянуть» на день, малыми дозами рассасывая во рту.
  13. Натуральный сок из двух лимонов развести в два раза водой и быстро выпить.
  14. Отвар шишек хмеля. На 0,5 литра воды 5-6 шишек. Отварить 5 минут, пить теплым.

Что при похмелье делать нельзя или бесполезно?

Все знают принцип «лечи подобное подобным» – от похмелья принять новую дозу спиртного. И ведь помогает! Но это – опасный способ, поскольку так люди уходят в запой и маленькая похмельная проблема, от которой избавляются за пол дня, превращается в алкоголизм. Поэтому никогда не «улучшайте состояние» таким способом.

Из бесполезных средств, хоть и применяемых при похмелье, отметим:

  • Томатный сок. Сам по себе полезен, но содержит щавелевую кислоту, блокирующую действие янтарной и яблочной, которые также присутствуют в этом соке. Поэтому при похмелье состояние не улучшает.
  • Чеснок. Его почему-то рекомендуют при похмелье, хотя он действует как раз наоборот – задерживает выведение алкоголя.
  • Кофе. Хоть и бодрит, но усиливает «сушняк» и увеличивает нагрузку на сердце.

Советуем почитать: Калькулятор подсчета промилле в крови человека

foto 6

Отправляясь в компанию, где наверняка придется долго пребывать за столом, заранее побеспокойтесь о средствах, помогающих эффективно устранить похмелье. Тогда вам не придется бежать в аптеку и за минералкой, превозмогая дрожь в ногах, испытывая боль, разрывающую голову и рвотные позывы.

Пейте умеренно, лечитесь умело и ставьте лайки этой статье.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Реклама
Не показывать!
Друг, не уходи!
Друг, не уходи!